這個(gè)穴位有點(diǎn)神奇——足三里_保健常識(shí)

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這個(gè)穴位有點(diǎn)神奇——足三里

作者：bjk 來源：發(fā)布時(shí)間：2023/12/29 15:53:11

足三里穴位于髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指寬度即為3寸)，脛骨前嵴外一橫指(拇指指關(guān)節(jié)橫度)。

按摩足三里有什么作用？

1、主消化，腸胃問題

足三里是胃經(jīng)的穴位，主消化系病。有“肚腹收于三里”之說。對(duì)于腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎等灸足三里穴相當(dāng)有效。

2、強(qiáng)筋健骨，風(fēng)濕腿痛

能加強(qiáng)下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸癥。對(duì)膝關(guān)節(jié)炎、脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、風(fēng)濕痹痛、末稍神經(jīng)炎等有緩解作用。

3、補(bǔ)益腎氣，止暈止嘔

對(duì)耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。

4、養(yǎng)生保健的長(zhǎng)壽穴

長(zhǎng)按足三里能增強(qiáng)體力，解除疲勞，強(qiáng)壯神經(jīng)，預(yù)防衰老。對(duì)傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、風(fēng)心病、肺心病、腦溢血后遺癥及其它病癥都有防治作用。“三里之灸”能祛病延年，所以古來把三里灸叫做長(zhǎng)壽灸。

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