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吸煙是呼吸系統(tǒng)疾病最為主要的危險(xiǎn)因素，而且威脅到每一個(gè)與其接觸的人的肺部健康。僅僅吸一口煙，煙草產(chǎn)生的煙霧中所包含的數(shù)百種毒素就會(huì)進(jìn)入并損害你的肺，而且這種危害幾乎是立竿見影的。吸入煙草煙霧時(shí)，人體里負(fù)責(zé)掃除呼吸道粘液和污垢的結(jié)構(gòu)就會(huì)癱瘓，讓煙草煙霧中的有毒物質(zhì)更容易侵入肺部。由于呼吸道發(fā)炎和肺部粘液的積聚，煙草煙霧會(huì)導(dǎo)致肺功能下降和呼吸困難。這些即刻產(chǎn)生的呼吸道癥狀還只是吸煙對肺部所造成種種傷害中的一部分而已。此外，含有至少250種有害物質(zhì)和69種已知致癌物質(zhì)的二手煙也同樣對肺造成重大傷害。
吸煙和二手煙暴露是導(dǎo)致肺癌、慢性阻塞性肺病、結(jié)核病和哮喘等慢性肺病的主要危險(xiǎn)因素。同時(shí)，患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等慢性基礎(chǔ)性疾病的人，更容易在感染新冠病毒后發(fā)展為重癥，甚至死亡，而這些疾病很可能是因吸煙而導(dǎo)致的。
在中國，每天有約5000人因?yàn)闊煵莺投譄煴┞抖ド?，因此，一場以戒煙為主題的肺和健康的保衛(wèi)戰(zhàn)必須被打響，這場戰(zhàn)役需要每一個(gè)人的努力，包括個(gè)人的堅(jiān)持，家庭的支持，醫(yī)生的幫助，社會(huì)的參與，和政府的投入。
戒煙越早效果越好
不是說戒煙了就不會(huì)得肺癌，但是你戒煙越早，戒煙時(shí)間越長，得肺癌的可能性越小。
吸煙者戒煙后患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)都在下降。戒煙不僅能夠降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，還能提高癌癥患者的生存質(zhì)量。任何年齡戒煙都是有好處的，但是，戒煙越早效果越好。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，35-44歲時(shí)戒煙的人比那些繼續(xù)吸煙的人，有望延長約9年的壽命。在40歲及以前停止吸煙可以將死亡風(fēng)險(xiǎn)降低約90&b。
戒煙時(shí)間越長，身體獲益越大
戒煙3個(gè)月，肺功能改善，咳嗽、鼻竇充血和呼吸急促減輕。
戒煙1年后，冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低50&b。
戒煙5年，中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)恢復(fù)到正常不吸煙者的水平。
戒煙10年，肺癌的發(fā)生率是繼續(xù)吸煙者的30&b-50&b。
戒煙15年，冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與正常不吸煙者相似。
