咳嗽健康宣教_保健常識_溫州市中醫(yī)院

健康教育

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1.適應(yīng)氣候變化，隨氣溫冷暖增減衣物，尤其在冷空氣環(huán)境時更應(yīng)注意，避免感冒。

2.增強體質(zhì)，慢性久咳的腎虛患者，應(yīng)矚其進行適當?shù)纳眢w鍛煉和耐寒鍛煉，以提高肺的通氣功能，增強抗病能力。對于平素易于感冒者，可矚其經(jīng)常于迎香穴進行按摩或用手揉擦面部。

3.自我療法：以自我按摩為主

⑴拍肺：兩手自兩側(cè)肺尖開始向下沿胸廓拍打各10次。

⑵揉風池，血海穴：取兩側(cè)穴位，揉摩各10分鐘，每日2次。

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