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高血壓病的中醫(yī)護理健康教育
作者：預防保健科
來源：預防保健科
發(fā)布時間：2021/4/22 19:27:52
1、生活要有規(guī)律，早起早睡，按時作息，午后宜小睡。
2、注意氣候變化，重視防寒避暑。
3、高血壓病目前尚無根治的方法，輕度高血壓可采用非藥物治療，中、重度高血壓則必須長期服藥。藥物須在醫(yī)生指導下服用，不可驟?；驕p量。
4、中藥湯劑宜溫服，痰壅眩暈嘔吐者，服藥應少量頻服、熱服，陰陽兩虛者服多為補益藥，應煎煮30~60分鐘，以利于藥物有效成份析出。
5、飲食宜清淡，每日鹽的攝入兩不超過5克，不宜食用膽固醇過高的食品，如各種動物內臟、肥肉、蛋黃、魚子等，少吃煎炸食品及公雞、羊肉、狗肉等溫熱食品。主食宜吃粗糧、雜糧、要多吃蔬菜水果及具有降壓和降脂作用的食物，如：芹菜、大蒜、菠菜、番茄、山楂、檸檬、香蕉、蘋果、紅棗、淡菜、海藻等。
6、陰虛陽亢者可常食海蟄荸薺湯；肝腎陰虛者可常食淡菜拌芹菜；肝血不足者可食醋蛋芝麻。可服食桑椹粥、葛根粥、荷葉粥、茭白粥、雙耳粥、芹菜粥、核桃粥、菠菜粥等亦有較好的降壓效果。
7、體育療法可起到一定的降壓效果，練習太極拳適合；不宜進行帶有競爭性的活動，不作負重性活動，以免反射性地導致血壓升高。
8、定時排便，保持大便通暢，便后不要猛起立，以免誘發(fā)意外。
9、保持樂觀豁達與平和心境，調整不良情緒。
10、注意血壓監(jiān)測，將血壓控制在較為理想的水平。
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