冬季自制養(yǎng)生茶_保健常識(shí)

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紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

調(diào)制：1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。

2、紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即可飲用。

功效：可有效地防止血壓過高。

靈芝茶

材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。

調(diào)制：將少林藥局靈芝茶放于茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘后即可飲用。

功效：增強(qiáng)免疫，抑腫瘤，補(bǔ)中益氣，又加強(qiáng)筋骨，能連結(jié)青春，白嫩肌膚。

橘紅茶

材料：橘紅3~6克，

調(diào)制：先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用

功效：潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。

黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾

胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

姜蘇茶

材料：生姜、蘇葉各3克。

調(diào)制：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。

功效：具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效

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