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    冬季自制養(yǎng)生茶

    作者:預防保健科 來源:預防保健科 發(fā)布時間:2020/12/25 16:25:18

    紅棗枸杞茶

    材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖。

    調制:1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,加入適量清水煎煮。

    2、紅棗煮軟后,放入紅糖,調勻,即可飲用。

    功效:可有效地防止血壓過高。

    靈芝茶

    材料:取少林藥局靈芝茶一袋,約2.5g。

    調制:將少林藥局靈芝茶放于茶具中,加入適量開水輕輕搖勻,5分鐘后即可飲用。

    功效:增強免疫,抑腫瘤,補中益氣,又加強筋骨,能連結青春,白嫩肌膚。

    橘紅茶

    材料:橘紅3~6克,

    調制:先用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時食用

    功效:潤肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者效果較好。

    黃芪紅茶

    材料:黃芪15克,紅茶3克。

    調制:1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。

    2、放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

    功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾

    胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

    姜蘇茶

    材料:生姜、蘇葉各3克。

    調制:先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。

    功效:具有疏風散寒、理氣和胃之功效

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