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冬季自制養(yǎng)生茶
作者:預防保健科
來源:預防保健科
發(fā)布時間:2020/12/25 16:25:18
紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖。
調制:1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,加入適量清水煎煮。
2、紅棗煮軟后,放入紅糖,調勻,即可飲用。
功效:可有效地防止血壓過高。
靈芝茶
材料:取少林藥局靈芝茶一袋,約2.5g。
調制:將少林藥局靈芝茶放于茶具中,加入適量開水輕輕搖勻,5分鐘后即可飲用。
功效:增強免疫,抑腫瘤,補中益氣,又加強筋骨,能連結青春,白嫩肌膚。
橘紅茶
材料:橘紅3~6克,
調制:先用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時食用
功效:潤肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者效果較好。
黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克。
調制:1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾
胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
姜蘇茶
材料:生姜、蘇葉各3克。
調制:先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。
功效:具有疏風散寒、理氣和胃之功效
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